Trening medyczny to wyjątkowe połączenie fizjoterapii i treningu, które ma na celu wspieranie procesu rehabilitacji oraz pomaganie w powrocie do aktywności fizycznej. Jest to świadome ćwiczenie, które umożliwia pacjentom zwiększenie kontroli nad swoim ciałem oraz monitorowanie postępów w procesie zdrowienia. Indywidualne podejście do pacjenta jest kluczowe, ponieważ trening medyczny dostosowany jest do jego potrzeb, ograniczeń, historii kontuzji i budowy ciała.
Dla kogo jest trening medyczny?
Trening medyczny jest odpowiedni dla wszystkich, niezależnie od płci, wieku czy przyczyny. Jest skierowany zarówno do osób po urazach, kontuzjach, zabiegach czy operacjach, jak i do osób prowadzących siedzący tryb życia, osób otyłych czy z nadwagą. To także opcja dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności po przerwie czy poprawić swoją efektywność treningową. Dzięki treningowi medycznemu można pracować nad stabilnością, siłą, mobilnością, koordynacją, szybkością i wytrzymałością, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych potrzeb każdego, nawet wyczynowych sportowców.
Dlaczego warto skorzystać ze wskazówek profesjonalisty?
Warto skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera, ponieważ ich wiedza i doświadczenie pozwalają dostrzec drobne szczegóły, które mogą wpływać na efektywność treningu oraz pomagają zapobiec kontuzjom poprzez wcześniejsze wykrycie problemów. Treningi prowadzone przez specjalistów odbywają się w przyjemnej atmosferze, pełnej motywacji i wsparcia.
Dlaczego warto łączyć trening medyczny z rehabilitacją?
Ponieważ terapeuta ruchowy dobiera indywidualnie ćwiczenia, sprawdza i testuje siłę mięśniową na której buduje funkcjonalny ruch. Rozwija rehabilitacje nie tylko do funkcjonowania bez bólu, ale również do poprawy sprawności na co dzień i zwiększenia świadomości swojego ciała.
Kiedy po operacji urazie lub urazie można zacząć robić taki trening?
Zaraz po operacji, urazie lub zabiegu, pod warunkiem zgody lekarza, można rozpocząć trening medyczny. Trener medyczny dostosuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do możliwości klienta, pomagając mu powoli odzyskać sprawność fizyczną.
Jak się przygotować?
Aby rozpocząć trening medyczny, wystarczy ubrać się wygodnie (sportowo), zabrać ze sobą butelkę z wodą i przede wszystkim przynieść chęć do pracy nad swoim zdrowiem i kondycją.
Przeciwskazania
Choć trening medyczny może przynieść wiele korzyści, istnieją pewne przeciwskazania, które mogą uniemożliwić lub ograniczyć możliwość korzystania z takiego treningu. Przed rozpoczęciem treningu medycznego ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą, zwłaszcza jeśli pacjent ma następujące schorzenia:
- Nadciśnienie tętnicze niekontrolowane lekami,
- Problemu ortopedyczne (świeże urazy bez poprzedzającej konsultacji),
- Choroby serca (po zawale lub zabiegach kardiologicznych), osoby, które nie są pod stała opieką kardiologów,
- Cukrzyca niekontrolowana dietą lub lekami.
Ponadto, kobiety w ciąży i w pierwszych miesiącach po porodzie powinny omówić z lekarzem i/lub fizjoterapeutą uroginekologicznym, czy i jakie ćwiczenia są bezpieczne dla ich stanu.
Katarzyna Rocławska
mgr Fizjoterapii