Porady

Wprowadzenie – czym polega skręcenie stawu skokowego? Skręcenie stawu skokowego to częsty uraz, do którego dochodzi w wyniku działania sił zewnętrznych, najczęściej podczas chodzenia lub biegania po nierównym terenie. W takim mechanizmie podeszwa stopy wykręca się, a w obrębie stawu skokowego dochodzi do rozciągnięcia więzadeł, częściowego rozerwania więzadeł lub – w cięższych przypadkach – całkowitego rozerwania struktur stabilizujących staw. W większości przypadków skręcenie stawu skokowego dotyczy … Dowiedz się więcej

Tendinopatia Achillesa to schorzenie dotykające wielu sportowców, ale również osoby nieuprawiające wyczynowo aktywności fizycznej. Najczęściej wskazywaną przyczyną występowania tendinopatii jest przewlekła degeneracja oraz powtarzalne obciążenia mechaniczne ścięgna. Jednak z narastającą wiedzą w tym obszarze wiemy, że siedzący styl życia, czynniki genetyczne, starzenie się lub zaburzenia hormonalne mogą być również kluczowymi przyczynami powstania tendinopatii. Budowa ścięgna Achillesa Ścięgno Achillesa jest największym i najsilniejszym … Dowiedz się więcej

Neurologia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnostyką i leczeniem chorób układu nerwowego – zarówno ośrodkowego (mózgu i rdzenia kręgowego), jak i obwodowego. Dobry neurolog, do którego warto zgłosić się nie tylko w przypadku silnych bólów głowy, bólów kręgosłupa szyjnego, kręgosłupa piersiowego czy kręgosłupa lędźwiowego, ale również problemów z pamięcią, drętwienia kończyn, zaburzeń równowagi, trudnością z mową ,może szybko i  skutecznie rozwiązać Twój problem. Neurolog, czym się zajmuje? Neurolog w CM REHAB … Dowiedz się więcej

Trening medyczny to wyjątkowe połączenie fizjoterapii i treningu, które ma na celu wspieranie procesu rehabilitacji oraz pomaganie w powrocie do aktywności fizycznej. Jest to świadome ćwiczenie, które umożliwia pacjentom zwiększenie kontroli nad swoim ciałem oraz monitorowanie postępów w procesie zdrowienia. Indywidualne podejście do pacjenta jest kluczowe, ponieważ trening medyczny dostosowany jest do jego potrzeb, ograniczeń, historii kontuzji i budowy ciała. Dla kogo jest trening medyczny? Trening medyczny jest odpowiedni … Dowiedz się więcej

Zabieg osocza bogatopłytkowego stanowi niezwykle skuteczny zabieg poprawiający i przyspieszający proces leczenia tkanki. Po podaniu substancji, aby zmaksymalizować efekt działania, należy przestrzegać pewnych zasad. Zalecenia zostały opracowane na podstawie publikacji naukowych dostępnych na zagranicznych portalach i bazach artykułów naukowych. Ogólne zalecenia Po zabiegu odpocznij około 30 minut na korytarzu. Po podaniu osocza mogą pojawić się następujące reakcje: Umiarkowany przemijający ból stawu w który podano osocze. Obrzęk lub wysięk w stawie … Dowiedz się więcej

Medycyna regeneracyjna sięga po coraz nowocześniejsze narzędzia w walce z urazami, bólem i starzeniem się organizmu. Skuteczne metody wspomagają gojenie się uszkodzonych stawów, mięśni i kości. Osocze, dzięki zawartym w nim czynnikom wzrostu, stymuluje odbudowę i skraca czas regeneracji tkanek. Na czym polega ta terapia i kiedy się na nią zdecydować? Na czym polega terapia osoczem bogatopłytkowym i kiedy się ją stosuje? Zabieg osoczem bogatopłytkowym, określany również jako PRP … Dowiedz się więcej

Dolegliwościom, z którymi pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty, często towarzyszą stany zapalne, które mają na celu obronę organizmu przed szkodliwymi czynnikami egzogennymi lub endogennymi. Proces zapalny powinien doprowadzić do usunięcia czynnika chorobotwórczego i pozwolić na powrót tkanki do stanu fizjologicznego. Jednak jeśli procesy zapalne toczące się w organizmie trwają zbyt długo, mogą powodować przewlekłe choroby. Odpowiednio skonstruowana dieta sprzyja procesowi rehabilitacji. Jak sama nazwa wskazuje, dieta … Dowiedz się więcej

Choroba zwyrodnieniowa stawów to przypadłość stawów maziowych ujawniająca się najczęściej u osób powyżej 65 roku życia. Dotyka ona najczęściej stawów kolanowych, biodrowych oraz pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego, jednak nie jest wykluczone zajęcie innych stawów. Warto wspomnieć, że ujawnienie się objawów w stawach barkowych, nadgarstkowych lub też skokowych nie jest charakterystyczne dla opisywanej jednostki chorobowej i najczęściej wiążą się z wcześniejszymi urazami struktur, które spowodowały powstanie zmian … Dowiedz się więcej

Budowa stawu barkowego Staw barkowy a konkretniej mówiąc kompleks barkowy składa się z 4 różnych stawów – trzech prawdziwych i jednego rzekomego. W skład kompleksu barkowego wchodzi: Staw mostkowo-obojczykowy Staw barkowo-obojczykowy Staw Łopatkowo – ramienny Staw Łopatkowo – żebrowy Złożona konstrukcja obręczy barkowej zarówno pod względem stawowym, więzadłowym i mięśniowym gwarantuje jej dużą mobilność przy zachowaniu dobrej stabilizacji i kontroli ruchu. Niestety, … Dowiedz się więcej

Każda aktywna osoba spotkała się z pojęciem stretchingu, czyli ćwiczeń rozciągających. W poniższym artykule pokrótce postaram się omówić co to jest i dlaczego warto zastosować je w swoim treningu. Na początku określmy co to jest gibkość. Jest to jedna z głównych cech motorycznych, która zależy od odpowiedniej elastyczności mięśni. Zaburzenia w tej sferze mogą prowadzić do nadmiernego napięcia, sztywności i ograniczeń ruchowych. Co to znaczy? Na przykład to, że mamy trudności z wykonaniem ćwiczeń, które wymagają od nas wykorzystania końcowych zakresów … Dowiedz się więcej