Porady

Trening medyczny to wyjątkowe połączenie fizjoterapii i treningu, które ma na celu wspieranie procesu rehabilitacji oraz pomaganie w powrocie do aktywności fizycznej. Jest to świadome ćwiczenie, które umożliwia pacjentom zwiększenie kontroli nad swoim ciałem oraz monitorowanie postępów w procesie zdrowienia. Indywidualne podejście do pacjenta jest kluczowe, ponieważ trening medyczny dostosowany jest do jego potrzeb, ograniczeń, historii kontuzji i budowy ciała. Dla kogo jest trening medyczny? Trening medyczny jest odpowiedni … Dowiedz się więcej

Zabieg osocza bogatopłytkowego stanowi niezwykle skuteczny zabieg poprawiający i przyspieszający proces leczenia tkanki. Po podaniu substancji, aby zmaksymalizować efekt działania, należy przestrzegać pewnych zasad. Zalecenia zostały opracowane na podstawie publikacji naukowych dostępnych na zagranicznych portalach i bazach artykułów naukowych. Ogólne zalecenia Po zabiegu odpocznij około 30 minut na korytarzu. Po podaniu osocza mogą pojawić się następujące reakcje: Umiarkowany przemijający ból stawu w który podano osocze. Obrzęk lub wysięk w stawie … Dowiedz się więcej

Medycyna regeneracyjna sięga po coraz nowocześniejsze narzędzia w walce z urazami, bólem i starzeniem się organizmu. Skuteczne metody wspomagają gojenie się uszkodzonych stawów, mięśni i kości. Osocze, dzięki zawartym w nim czynnikom wzrostu, stymuluje odbudowę i skraca czas regeneracji tkanek. Na czym polega ta terapia i kiedy się na nią zdecydować? Na czym polega terapia osoczem bogatopłytkowym i kiedy się ją stosuje? Zabieg osoczem bogatopłytkowym, określany również jako PRP … Dowiedz się więcej

Dolegliwościom, z którymi pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty, często towarzyszą stany zapalne, które mają na celu obronę organizmu przed szkodliwymi czynnikami egzogennymi lub endogennymi. Proces zapalny powinien doprowadzić do usunięcia czynnika chorobotwórczego i pozwolić na powrót tkanki do stanu fizjologicznego. Jednak jeśli procesy zapalne toczące się w organizmie trwają zbyt długo, mogą powodować przewlekłe choroby. Odpowiednio skonstruowana dieta sprzyja procesowi rehabilitacji. Jak sama nazwa wskazuje, dieta … Dowiedz się więcej

Choroba zwyrodnieniowa stawów to przypadłość stawów maziowych ujawniająca się najczęściej u osób powyżej 65 roku życia. Dotyka ona najczęściej stawów kolanowych, biodrowych oraz pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego, jednak nie jest wykluczone zajęcie innych stawów. Warto wspomnieć, że ujawnienie się objawów w stawach barkowych, nadgarstkowych lub też skokowych nie jest charakterystyczne dla opisywanej jednostki chorobowej i najczęściej wiążą się z wcześniejszymi urazami struktur, które spowodowały powstanie zmian … Dowiedz się więcej

Budowa stawu barkowego Staw barkowy a konkretniej mówiąc kompleks barkowy składa się z 4 różnych stawów – trzech prawdziwych i jednego rzekomego. W skład kompleksu barkowego wchodzi: Staw mostkowo-obojczykowy Staw barkowo-obojczykowy Staw Łopatkowo – ramienny Staw Łopatkowo – żebrowy Złożona konstrukcja obręczy barkowej zarówno pod względem stawowym, więzadłowym i mięśniowym gwarantuje jej dużą mobilność przy zachowaniu dobrej stabilizacji i kontroli ruchu. Niestety, … Dowiedz się więcej

Każda aktywna osoba spotkała się z pojęciem stretchingu, czyli ćwiczeń rozciągających. W poniższym artykule pokrótce postaram się omówić co to jest i dlaczego warto zastosować je w swoim treningu. Na początku określmy co to jest gibkość. Jest to jedna z głównych cech motorycznych, która zależy od odpowiedniej elastyczności mięśni. Zaburzenia w tej sferze mogą prowadzić do nadmiernego napięcia, sztywności i ograniczeń ruchowych. Co to znaczy? Na przykład to, że mamy trudności z wykonaniem ćwiczeń, które wymagają od nas wykorzystania końcowych zakresów … Dowiedz się więcej

Zespół bocznego przyparcia rzepki (excessive lateral pressure syndrome – ELPS) to schorzenie dotyczące stawu rzepkowo – udowego. Łączy się on z dolegliwościami po zewnętrznejlub przedniej stronie stawu kolanowego, a często też z uczuciem przeskakiwania i „uciekania” rzepki. Rzepka znajduje się w przedniej części kolana i jest największą trzeszczką w ciele. Jej rolą jest ochrona stawu i wpływ na zwiększenie siły wyprostu kolana poprzez wydłużenie ramienia dźwigni mięśnia … Dowiedz się więcej

Czym jest łokieć tenisisty? Łokciem tenisisty nazywamy schorzenie mięśni prostowników nadgarstka w miejscu ich przyczepu na nadkłykciu bocznym kości ramiennej. Nie można jednak myśleć, że ta przypadłość dotyczy tylko osób grających w tenisa. Dolegliwości pojawiają się po powtarzających się ruchach zginania/ prostowania lub nawracania/ odwracania przedramienia oraz po przeciążeniu struktur. Osoby najbardziej narażone na wystąpienie łokcia tenisisty: Pracownicy biurowi Monterzy (np. ruchy śrubokrętem) Mechanicy Szwaczki Muzycy Sportowcy … Dowiedz się więcej

Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów? Choroba zwyrodnieniowa stawów to przypadłość stawów maziowych ujawniająca się najczęściej u osób powyżej 65 roku życia. Dotyka ona najczęściej stawów kolanowych, biodrowych oraz pierwszego staw śródstopno-paliczkowego, jednak nie jest wykluczone zajęcie innych stawów. Warto wspomnieć, że ujawnienie się objawów w stawach barkowych, nadgarstkowych lub też skokowych nie jest charakterystyczne dla opisywanej jednostki chorobowej i najczęściej wiążą się z wcześniejszymi urazami … Dowiedz się więcej