Blog

USZKODZENIE WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO PRZEDNIEGO – OBJAWY, LECZENIE, REHABILITACJA

Tym razem zajmiemy się zagadnieniem związanym z uszkodzeniem aparatu więzadłowego stawu kolanowego a dokładniej uszkodzeniem więzadła krzyżowego przedniego .

W stanach zjednoczonych na skutek urazów kolana wykonuje się około 120 tys. rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego rocznie. Droga którą osoba musi przejść od urazu więzadła poprzez operację i rehabilitację przed i pooperacyjną jest długa, jednak gwarantuje powrót do pełnej sprawności. Powrót do pełnej sprawności od urazu zajmuje do 12 miesięcy.

Zacznijmy od początku …

Czytaj dalej

RWA KULSZOWA

W poprzednim wpisie mówiliśmy o bólu kręgosłupa lędźwiowego bez promieniowania do kończyny dolnej. Teraz spróbujemy poradzić sobie z bólem kręgosłupa lędźwiowego jednostronnego, promieniującego do kończyny dolnej.

Dlaczego nas boli?
Ból promieniujący do kończyny dolnej może wskazywać na stan zapalny w korzeniu nerwowym. W wyniku obrzęku korzenia nerwowego dochodzi do jego ucisku w otworze międzykręgowym co w konsekwencji prowadzi do niedokrwienia i wystąpienia bólu (mechanizm mocno uproszczony 😉 ).

Czytaj dalej

Ból kręgosłupa lędźwiowego – Co robić ??

Badania naukowe pokazują, że około 80 % ludności świata przynajmniej raz w życiu doświadczy bólu kręgosłupa. U około 80-90% osób objawy miną w ciągu 4-6 tygodni. U pozostałych 10 – 20 % dolegliwości przejdą w fazę przewlekłą.
Ostry ból kręgosłupa lędźwiowego może mieć kilka przyczyn:

• Wzmożone napięcie mięśnia
• Zablokowanie stawu międzykręgowego
• Przepuklina krążka międzykręgowego
• Zapalenie korzenia nerwowego
• Niestabilność w segmencie kręgosłupaZeślizg w segmencie

W przypadku gdy ból kręgosłupa lędźwiowego pojawia się centralnie lub rozlewa się na obie strony zalecamy wykonać następujące czynności …

Po pierwsze, bezwzględnie zabezpieczyć kręgosłup przed dalszym jego uszkodzeniem. Najbezpieczniejszą metodą jest przyjęcie tzw pozycji “krzesełkowej”:
Na czym ona polega ??
1. Przyjmij pozycję leżącą
2. Podudzia ułóż na stołku lub kanapie
3. Biodra i kolana ugnij pod kątem 90° (rys. po prawej)

Czytaj dalej

CHÓD O KULACH – Nasze wskazówki

Czytaj dalej

Co znajdziesz na blogu ?

Na blogu znajdziesz informacje dotyczące:

Prawidłowego procesu rehabilitacji po różnych urazach i operacjach ortopedycznych jak i neurologicznych.
Powiemy co zrobić w przypadku urazów mięśni, więzadeł i innych tkanek
Opowiemy co możesz zrobić w momencie pojawienia się bólu spowodowanego rwą kulszową, rwą barkową, ostrym bólem kręgosłupa, bólem w okolicy stawu
Podamy czego bezwzględnie należy unikać w trakcie rehabilitacji po urazach i operacjach
Gdzie udać się w przypadku wątpliwości dotyczących stanu zdrowia.
I wiele innych ciekawych informacji …